Prestationsro. Ro är en färdighet.
Ett förebyggande och främjande grupprogram för gymnasiet, lett av skolans egen kurator. Sju tillfällen som tränar lugn, fokus och mod, för att förebygga skolrelaterad stress.
Skolstressen börjar före gymnasiet.
78%
av flickorna, 15 år
51%
av pojkarna, 15 år
känner sig ganska eller mycket stressade av sitt skolarbete.
Skolstress är inte ett undantag — den är en del av skolvardagen, och den följer med in på gymnasiet där betygen ska bära vidare.
Prestationsro finns för att skolan ska kunna ligga före: träna färdigheter i grupp, i elevhälsans förebyggande och främjande uppdrag.
Ambitionen är inte problemet. Målet är att den ska kosta mindre.
Källa: Folkhälsomyndigheten, Skolbarns hälsovanor i Sverige 2021/22.
Styrkan som bär.
Sex moduler över sju tillfällen, i grupp om sex till tio elever. Tre rörelser går igen genom hela programmet:
-
Få syn på
Upptäck styrkor, värden och mönster i tankar, kropp och skolarbete när skolstressen ökar.
-
Hitta vägar
Pröva konkreta verktyg, justera efter situationen och ta stöd när det behövs.
-
Bygga vidare
Möt det som känns svårt i hanterbara steg och gör mer av det som hjälper.
Byggt för skolans vardag.
Skolans kurator utbildas i metoden och leder grupperna — med färdiga sessionsagendor, elevmaterial och handledning.
Prestationsro är färdighetsträning i elevhälsans förebyggande och främjande uppdrag, med tydliga rutiner när en elev behöver annat stöd.
Helheten prövas nu i en genomförbarhetspilot. Effekt mäts.
6 moduler 7 tillfällen 90 minuter 6–10 elever skolans kurator
Delar med forskningsstöd. En helhet som prövas.
Programmets delar bygger på arbetssätt med stöd i forskning om psykologi och lärande.
Kunskapsgrund och studie- Delarna
- Arbetssätt med stöd i forskning
- Helheten
- Gymnasieanpassad och kuratorsledd
- Studien
- Genomförbarhetspilot-RCT. Effekt mäts.
Lite hjälp, precis när den behövs.
Flashcards, Kom igång, Fokuspass och Veckobalans är fria för alla elever. Prestationsro för skolor är grupprogrammet. Utan konto — allt stannar på din enhet.
Ett eget digitalt rum, i egen takt.
Alla tränar inte bäst i grupp. Därför utarbetas Prestationsro: Enskilt — en app för elever som hellre tar stödet digitalt och på egen hand.
Samma färdigheter som i programmet, samlade i ett eget rum: förstå vad som händer vid skolrelaterad stress, träna verktygen och ta nästa steg när det passar. Det du skriver stannar på din enhet.
Frågor om programmet.
Prestationsro utvärderas i en genomförbarhetspilot. Mejla om du vill veta mer om programmet eller studien.
Mejla